芸能人やモデルが実践している生のダイエット法とは？
芸能人やモデルの間で密かに実践されているダイエット法があります。守秘義務等の理由で表には出てこないダイエット法を期間限定で公開中。
魔女たちの２２時のダイエット法
「魔女たちの22時」では、今まで色々なダイエット法が取り上げられてきましたが、その中でも、すごく話題になっている下半身痩せ術をご紹介します。
魔女たちの22時で紹介された下半身やせダイエットは、家でできる簡単なエクササイズです。この下半身やせダイエットを考案した方は、実際にヒップは110cmから90cmに、太ももは63cmから43cmになり、体重も70kgから50kgに落ちたそうですよ。さらにO脚も治って、姿勢もよくなることで、身長も4cm高くなったそうです。
まず、歯磨きや皿洗いなど、立っている時には、まっすぐに立って、足首を曲げたまま足を斜め後ろに引きます。この「斜め」がポイントなんですね。ひねることによって、体幹から脚全体が鍛えられます。特にモモの内側がは、なかなか鍛えづらいので、この方法は効果的なんですね。
次に、メイクや読書など、座っているときには、電話帳をヒザの間に挟みます。ここでもポイントは、モモの内側です。モモの内側全体を意識しましょう。電話帳の厚さ（5cmくらい）と重さがあるものであれば、ほかのものでも大丈夫です。内モモで支えることで、下半身全体を鍛える効果があります。
魔女たちの22時では、スタジオでも、この下半身エクササイズを実践していました。考案した女性は、このひねりのポーズを20秒、エレベーターに乗るたびに実践しているそうです。
追伸：
↓これがすごい反響です。
このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。
テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。
そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら
