キャメロン・ディアスのダイエット法

キャメロン・ディアスさん、いつも、とても引き締まった体型を維持していますよね。そのダイエットのポイントは、やはり食事と運動のようです。

キャメロン・ディアスさんは、日常的にバランスの取れた食生活に気をつけているそうですが、1日3食とも、それぞれ全部を均等にバランスよくしているわけではないようです。

キャメロン・ディアスさんのダイエットでは、炭水化物を食べるのは基本的に午前中で、昼食には減らし、さらに夕食には、炭水化物は摂らず、たんぱく質と野菜だけの食事になります。1日3食をトータルで見ると、バランスが取れていることになるわけです。

ちなみに、食べたいときにはハンバーガーなども食べることがあるそうですが、ほんの少ししか食べないとか。やはり「ガマンはしないけれど、食べ過ぎもしない」といったあたりが、ダイエットの秘訣のようですね。

そして、やはりキャメロン・ディアスさんのダイエットのもう一つの柱はエクササイズだとのことです。普段はピラティスを45分やるそうで、時間があるときには、ピラティスに加えて、ウェイトトレーニングもしているそうですよ。

キャメロン・ディアスさんのダイエットの目的は、グラマラスな体より、筋肉質の引き締まった体を作ることで、普段のエクササイズのほかにも、サーフィン、スノーボードなど体を動かすことが好きだということも、現在のスタイルが保てているポイントかもしれませんね。

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