蛯原友里のダイエット法

蛯原友里さんのダイエット方法は、王道のものです。
CMでも素敵な水着姿を披露していますが、とても素敵なスタイルですよね♪

実践しているダイエットもたくさんあるようですが、中でも代表的なのが
低インシュリンダイエットと呼ばれるものです。

食品にはGI値というものがあるのですが、それに注意して食べるものを
選ぶことによって、しっかり食べても太りにくい体質を作ることが出来ます。

他にも蛯原友里さんは、食事内容にも注意しているようですね。
お菓子は出来るだけ食べないようにして、寝る前の数時間も
水以外何も口にしないようにしているとのことです(^^)

食事のバランスに気をつけることはダイエットの基本でもあるので、
蛯原友里さんのようにお肉も野菜も食べて健康的なダイエットをしましょう。

また、蛯原友里さんは無理なく続けられるダイエットを
上手に取り入れています。

例えばテレビを見ながら空いている手を使ってダンベル運動をしたり、
防水のテレビを見ながら半身浴をしたりといったことです。

ダイエットをしなければ！と意気込んで始めるとストレスになりますが、
楽しく続けられるものだけでも取り入れていけるといいですね。
水泳が趣味ということもあり、運動は苦にならないタイプのようです。

追伸：
↓これがすごい反響です。

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