玉木宏のダイエット法

俳優の玉木宏さん、一時期すごく痩せましたよね。玉木宏さんのダイエットの理由は、映画出演のための役作りだったわけですが、そのダイエットのピークのときには、体脂肪率4％だったそうです。

もともと割と細身なタイプに見える玉木宏さんは、どんなダイエット法でここまで体重や体脂肪を絞ったのかというと、その方法はズバリ「無炭水化物ダイエット」です。

炭水化物の摂取を抑える、または食べないというダイエット法は、かなり皆さんにお馴染みになってきていると思います。炭水化物はエネルギー源なのですが、使われずに余ってしまった分は脂肪に変わってしまいます。なので、余ってしまって脂肪として蓄積されるよりは、最初から炭水化物を摂らなければいいというのが、無炭水化物ダイエットです。

ちなみに最近は、ダイエット情報も豊富になってきたので、「炭水化物抜きダイエット」と「低炭水化物ダイエット」を分けて紹介したりしています。炭水化物を全く摂らないのは、結構難しいですし、疲れやすくなるなどのデメリットが出る場合もあるので、お医者さんなどは、最近は炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」をすすめているようです。

玉木宏さんが行ったダイエットは、「炭水化物抜き」だったようですが、私たちが行うなら、「低炭水化物」がいいかもしれません。例えば、朝に食べた分は、昼間のうちに消費されると考えれば、朝は少しの量のごはんなどを食べて、夜はお米を抜くという方法もありますね。一日のトータルで炭水化物の量を減らすといった感じです。

追伸：
↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。

テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。

そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら