朝バナナダイエット

朝バナナダイエットは、テレビでも話題になったので知っている人も
多いのではないでしょうか？
その名の通り朝バナナを食べるだけなので、非常に簡単です！

朝バナナダイエットのやり方は、
朝食にバナナだけを食べるというものです。
常温の水も一緒に飲みましょう。

どうしても他のものを食べたい、飲みたいという時には、
バナナを食べてから30分以上置いてからであればOKです。
30分が厳しい場合は15分でも大丈夫ですよ♪(^^)

しかも朝バナナダイエットでは無理な運動をする必要もなければ
おやつを我慢する必要もないんです！

もちろん、運動しておやつを我慢すれば早く痩せられるので
難しくない人は実践しましょう。

朝バナナダイエットは、バナナが嫌いな人でなければ問題なく続けられます。
それと昼食・夕食は基本的に自由ですが、夕食は早目に食べましょう。
というのも、夕食を食べてから4時間以上経過して寝るのが理想だからです。

芸能人で朝バナナダイエットに挑戦したとして有名なのは森公美子さん！
ただ残念ながら後半は朝バナナダイエットのルールが守れずリバウンド...(^^;)

目標体重になってもリバウンドしないように
出来るだけ取り入れていきましょう！
食べ過ぎたと思った次の日だけでも続けるようにしたいですね。

■実践した芸能人
森久美子
深田恭子
大仁田厚
小池栄子
知念里奈
東原亜希

追伸：
↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。

テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。

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