芸能人やモデルが実践している生のダイエット法とは?
芸能人やモデルの間で密かに実践されているダイエット法があります。守秘義務等の理由で表には出てこないダイエット法を期間限定で公開中。
加護亜依のダイエット法
加護亜依さんといえば元モーニング娘。のメンバーですが、メンバーとして
活躍していた当初は、少しぽっちゃりしているイメージがありましたよね?
それが芸能界復帰後にはスレンダーに!
どんなダイエット方法を取り入れているのか気になるところです。
加護亜依さんは王道と言えるダイエット方法で減量に成功した一人です!
まず、食べ物のカロリーに注意するため、外食は出来るだけ我慢する...。
外食で食べるものってどうしても高カロリーになってしまいがちですよね。
加護亜依さんは健康のことも考え、出来るだけ自炊するようにしたそうです。
それから、豆腐ダイエットも取り入れたとのこと。
豆腐はそれほどカロリーが多くないのに食べ応えがあり、
腹持ちもいいので、ちょくちょく食べるようにしていたとのことです。
また、思いっきりお腹が空いてから食べるのではなく、
ちょっとでもお腹が空いたら食べるように注意していたんだそうです(^_^)
これはかなり効果があります。
あまりにお腹が空いてから物を食べると、脳が空腹状態であるために
出来るだけ次に入ってきた食事のカロリーを取り入れようとしてしまうからです。
運動については特に紹介されていませんでしたが、元モーニング娘。のメンバー
ということを考えると芸能界復帰に向けて適度な運動はしていたはずですね。
追伸:
↓これがすごい反響です。
このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。
テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。
そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら