益若つばさのダイエット法

益若つばささんといえば、女の子の間でカリスマ的存在となった
モデルさんです。
人気があるモデルさんということもあり、目指している人も多いはず！

身長はそれほど大きくありませんが、体重も40kg以下と
かなりコンパクトなイメージがありますよね。

益若つばささんはデビュー当時、今ほどスリムではなかったそうで、
様々なダイエットにチャレンジしているそうです。

例えば筋トレ。
多い日では、腹筋を200回前後行ったりしているそうなので、
かなり頑張っていますよね♪

時間がある時にはジムにも通っているそうなので、運動も
しっかり取り入れたダイエット方法を行っています。

それから、自転車にも時間を見つけて乗っているようです。
自転車にはヒップアップ効果もあるのでおすすめですよ。

炭水化物は好きなそうですが、夜にはあまり食べないように
注意しているようです。

やはり夜は控えめにするのが益若つばささんだけでなく
全てのダイエット成功のコツですね。

適度な食事制限も行っていたようで、お腹がすいたら
低カロリーでお腹に溜まる野菜やはんぺん、豆腐などを使った
鍋を食べていたんだとか。

他にジュースを禁止にしてお茶にしたりと、万年ダイエットと称して
常に体重や体型には注意しているそうです(^_^)

追伸：
↓これがすごい反響です。

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