菅野美穂のダイエット法

あまり露出の多い衣装を着ているイメージがない菅野美穂さんではありますが、
たまに短いスカートなんかを履いているとすらっと伸びた細い身体が
素敵ですよね。

菅野美穂さんの趣味の一つに「ヨガ」があります。
ヨガは体力に自信がない人でも無理なく続けられる運動として人気ですね。

ヨガについては菅野美穂さんはDVDを出すほどの趣味のようで
ダイエット効果だけでなくストレス発散の目的もあるようです。

女優という体力が必要になる仕事をしているので、ダイエットに取り組む際には
体力が落ちないで細くなる方法を実践しているそうです。

例えば、役作りで大幅な減量が必要だった時には
温野菜を食べながらプロティンを摂取してダイエットしたとのこと。

生野菜は身体を冷やしてしまいますが、温野菜であればその心配もありません。
そのため、野菜を食べる時は一度温めたほうがいいですね。

葉っぱ系の野菜は熱を通すことで全体のかさが減るので、
たくさん食べることが出来ます。

それから、菅野美穂さんはダイエットとして岩盤浴も続けているそうです。
汗をたくさんかくことでデトックス効果も期待出来るので、
綺麗な肌を作ることにも繋がりますよ♪

また、菅野美穂さんは肌もとても綺麗ですが、ダイエットだけでなく
スキンケアにも気を使っているそうです(^_^)

追伸：
↓これがすごい反響です。

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