芸能人やモデルが実践している生のダイエット法とは？
芸能人やモデルの間で密かに実践されているダイエット法があります。守秘義務等の理由で表には出てこないダイエット法を期間限定で公開中。
ブリトニー・スピアーズのダイエット法
アメリカの人気歌手、ブリトニー・スピアーズさんが、一時期、かなり太ってしまったのは有名ですよね。原因は、仕事のなかったオフの間に、ジャンクフードを食べすぎてしまったからなんだとか。実は、1ヶ月で6kgも太ってしまったというブリトニー・スピアーズさんは、ダイエットに必死で取り組んだそうです。
このブリトニー・スピアーズさんのダイエット、セレブなだけに、一体どんなすごいプログラムだったのかと思いきや、自力でエクササイズや食事制限をしてがんばったらしいですよ。では、どうやって痩せたのか、ブリトニー・スピアーズさんのダイエット法をご紹介しますね。
まず、週に6日、朝は1時間トレッドミルで走り、夜は45分間のウェイトリフティングや腕立て伏せを続けたのだそうです。食事に関しては、全体量を食事は少なめにするのはもちろん、消化をしやすくするために、1日に6回に分けて3時間ごとに食べていました。そうすることで、血糖値も安定するので、空腹感も抑えられます。
ブリトニー・スピアーズさんのダイエット中の食事の内容は、炭水化物や赤肉はできるだけ減らし、鶏肉、サーモン、白身魚、玄米、麦芽入りパン、野菜などをバランスよく食べていました。1日1200カロリーまでで、糖分の多い果物などは、一切食べなかったとか。
普通に仕事している人にとっては、3時間ごとの食事というのは無理ですし、朝晩合計2時間のトレーニングも、なかなか難しそうですね。食事と運動という基本形ながら、セレブだからできるダイエット法かもしれません。
追伸：
↓これがすごい反響です。
このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。
テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。
そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら
