芳本美代子のダイエット法

芳本美代子さんは出産後も素晴らしいプロポーションを保っていますよね。
やはり、ダイエットをしっかり行って妊娠前の体型に戻したようです。

その方法が適度な運動と、休養です。
休養？と疑問に思うかもしれませんが、実はこれはとても大切なことなんです！

ダイエット中ってどうしてもストレスが溜まりますよね。
あまりにダイエットのことばかり考えてしまうと無理をして
眠れなくなってしまう人もいます。

芳本美代子さんも、一時期は食べるものを減らしたりと食事制限を
中心としたダイエットを行っていたそうなのですが、
今はそういったことはやっていません。

休養を取り入れることでストレスを溜めることなく健康的な身体を作りながら
ダイエットに励むことが出来る！というのが芳本美代子さんの考え方です。

それから、芳本美代子さんはあまり「ダイエット」ということを
意識していないそうです。
ただ単に痩せることではなく、どういった体型を作れば一番
元気に動くことが出来るのか？ということを大事にしているんですね。

芳本美代子さんの体型に憧れている人は多いと思いますが、
やはり子育てには体力が必要となるので、無理なダイエットをして
必要な体力まで落としてしまわないように注意しましょう。

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