黒木瞳のダイエット法

若いころと変わらずに素敵なスタイルを維持し続けている黒木瞳さんですが、
どのようなダイエットを行っているのでしょうか？

黒木瞳さんはそれほど「ダイエット」として意識していないようですが、
健康であることには拘っているそうです。

身体にいいことはダイエットにも繋がります！
毎日の食生活を整えたり、運動を取り入れることというのは、ダイエットだけでなく
健康になる効果もありますよね。

黒木瞳さんは、健康になるための生活を続けているそうですが、
結果的にこれがダイエットのための生活になっているのでしょう。

例えば、朝起きたらしっかりとご飯を食べているそうです。
食事の内容は和食をたっぷり食べるとのことで、とにかく
ゴマをたくさんかけて食べるらしいです。

ゴマは健康にも良いアイテムとして知られていますが、
美肌効果も高いですよ♪

痩せたい、ダイエットをしなければと考えてしまうと、
気分も憂鬱になってしまいますよね。

黒木瞳さんは、無理なダイエットは絶対にしないそうです。
なぜなら健康に良くないから(^^)

身体にいいことは積極的に取り入れていくけれど、
ストレスになったり負担に思うことはやらないそうです♪

黒木瞳さんはマッサージやエクササイズを行ってはいるようですが、
疲れている時などは無理してやるのではなく、休むことを
優先させるそうですよ。

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↓これがすごい反響です。

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