皆口裕子のダイエット法

人気声優の皆口裕子さんは、オフィシャルブログを拝見していると、ときどき、体型を気にしてダイエット...というような記事があります。公式なプロフィールでは、身長157cmで47kgとなっているので、太っているとは思えませんが、言われてみれば、見かける画像は、割とお顔がふっくらしている印象がありますね。

皆口裕子さんのダイエット法についてですが、最近では、まず「トレーシー・メソッド」のＤＶＤを実践したりしているようです。

「トレーシー・メソッド」とは、マドンナなどの超セレブも御用達のカリスマ・トレーナーが提唱するワークアウトです。人の身体に約600もあるという筋肉を、細かいものまで全部トータルにバランス良く鍛えて、引き締まった身体にしようというのが、このメソッドの理論です。

皆口裕子さんのもう一つのダイエット法は、食事です。最近は、朝食に豆乳とバナナ、昼食には好きなものをしっかり食べて、夜は炭水化物を抜いて野菜中心、という食事を続けているようです。皆口裕子さんは、この食事法で、1ヶ月半ほどで、1.5kgダイエットできたとブログに報告していました。

それと、皆口裕子さんはダイエットのコツとして、自宅でお料理するときに、少しだけ残してもなぁと、もったいなく思って、ついつい野菜などの食材を使い切ってしまっていたのを、改めたと書いています。

つい使い切っちゃう気持ち、分かります！でも、あえて少しだけ残して、次に違うメニューを作れば、全体として食事の量も減るし、家計にも節約になりますから、これは、見習いたいですね。

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↓これがすごい反響です。

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