渡辺直美のダイエット法

フジテレビのビューティーコロシアムの「女性芸能人ダイエットスペシャル」の中で、渡辺直美さんがダイエットに挑戦していました。渡辺直美さんといえば、あの体型を活かした、ビヨンセの物真似などで有名な芸人さんですね。

渡辺直美さんが実践したダイエット法は、「まいたけダイエット」です。まいたけには、食物繊維とMXフラクションという成分が含まれていて、それがダイエットに効果的なのだそうです。

まいたけに限らず、ほとんどのきのこは、成分の約90％が水分で、さらに食物繊維が多く含まれているので、ダイエットにはとても適した食材です。さらに、まいたけだけに含まれるMXフラクションという成分が、このまいたけダイエットのポイントです。

MXフラクションは、体の中の中性脂肪や、血液の中の悪玉コレステロールを分解してくれる働きがあります。そうすると代謝が上がることで、身体の中に溜まった内臓脂肪が減る効果が期待できます。続けていけば、脂肪を溜め込まない、痩せやすい身体になっていくと言われています。

渡辺直美さんのまいたけダイエットは、毎日100～200gのまいたけを食べるというものでした。ただ、人によっては、お腹の調子が悪くなってしまう場合もあるそうなので、実践するときには、様子を見ながら食べる量に注意してくださいね。

このまいたけに含まれるMXフラクションはサプリメントでも摂取可能です。

MXフラクションのサプリメント

渡辺直美さんは2ヶ月半のまいたけダイエットで、体重-14.5kg、体脂肪-8.5％のダイエットに成功しました。

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