馬場園梓(アジアン)のダイエット法

テレビ番組、ビューティー・コロシアムの企画で、お笑い芸人・アジアンの馬場園梓さんがダイエットに成功しました。

馬場園梓さんがチャレンジしたのが、酢野菜ダイエットです。
酢野菜ダイエットの推奨者は、鶴見クリニックの鶴見隆史院長という方で、酢と野菜は、お互いに脂肪を燃焼させる効果を持っているそうです。

酢に含まれる酢酸が脂肪燃焼サイクルを活性化。体の脂肪や糖の燃焼を促進させる。さらに、野菜に含まれる酵素が、体内で脂肪の燃焼を促進させる。以上が、馬場園梓さんがチャレンジした酢野菜ダイエットのしくみです。酢と野菜、2つを同時に摂ることで、最大の効果が期待できるのです。

酢野菜の作り方ですが、野菜を食べやすい大きさに切って塩を少しまぶしたら、一晩お酢に漬けるだけです。酢野菜ダイエットは、3食のうち1食を、その酢野菜100gに置き換えて食べます。他の2食では、腹八分目に抑えつつ、好きなものを食べて良いそうです。

野菜は、一晩漬けるのがルールでしたが、馬場園梓さんは、ダイエット後半の方では、野菜にそのままお酢をかけて食べたりしていたので、一晩おかないでも効果はあるようです。

馬場園梓さんのダイエット前は、身長155.8cmで体重74kg、体脂肪46.8％でした。それが2ヶ月後には、体重-7.1kgの66.9kg、体脂肪は-8.7％の38.1％にまでなりました。使っていたベルトの穴が4つも縮まったそうですよ！

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