佐伯チズのダイエット法

佐伯チズさんといえば、ダイエットはもちろん、スキンケアや美肌のカリスマとして、美を追求している女性たちから、とても高い支持を受けていますよね。

そんな佐伯チズさんが、ダイエット法として何年も前から行っているのが、「和田式ダイエット」です。佐伯チズさんは、このダイエット法をずっと続けて、一時は60kg近くあったという体重を、47kgまで減量し、そして今も、そのベスト体重をキープしているということです。

佐伯チズさんが実践している「和田式ダイエット」の食事の基本は、1日2食です。そして毎食、肉・魚・野菜・豆類・脂・乳製品・海草・貝類・卵の9品目を、全て揃えてしっかり食べるのです。ただし、炭水化物、甘い物、アルコールは禁止です。さらに、毎日の生活の中で、適度な運動をすることを心がけます。運動といっても、意識的に歩くとか、エスカレーターをやめて階段を使うといったことでいいのです。

食事を抜いたり、○○だけといった単品ダイエットでは、肌にも健康にも、あまり良いとは言えません。バランスの悪い食事は、くすみ、シワ、たるみなどの原因にもなりますからね。でも、佐伯チズさんいわく、このダイエット法なら、いろいろな栄養素をバランスよくしっかり摂取できるので、肌にも良いし、１週間に１kgペースで痩せられるという点で無理がないので、リバウンドもしにくいそうです。

佐伯チズさんは、最近でも、少し体が重いなと感じたら、この和田式ダイエットを取り入れてリセットしているそうですよ。

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↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

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