板野友美のダイエット

板野友美さんといえば、アイドルグループ・AKB48のオシャレ番長とも言われる、とってもキュートな方ですよね。テレビで見ている限りは、板野友美さんとダイエットなんて、全然結びつかないですが、ご本人は、ひさしぶりに乗ってみた体重計に衝撃を受けて、ダイエットを始めたと言っていました。

板野友美さんのダイエットは、基本中の基本を実行するもののようです。それは、食べる量を減らして、運動を増やすというもの。例えば、お昼はパン1個、夜は豆腐とサラダのみ、そしてお休みの日には、ジョギングを3kmくらい走ったりしたそうです。

本人としては、自分のダイエット法は、必ず痩せられるだろうけれども、超不健康だと言っていますが、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やすというのは、ダイエットの王道、基本ですから、そんなに不健康というわけではないですよね。

基本的に、板野友美さんのダイエットはこの方法で、それに岩盤浴などを取り入れたりもしているみたいです。昔、身長168cmで体重75kgぐらいだったのを、こういう自分なりの方法で、数ヶ月で約20kg落としたこともあるらしいです。

板野友美さんの基本のダイエット、これなら自分にもできそう、痩せられそうと思うんですが、問題はきちんと続けられるかどうかですよね。板野友美さんに限らず、芸能人の方がキレイで、ダイエットもしっかりできるのは、やはり見られているというプロ意識があり、ダイエットにも強い意思があるからでしょうね。

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