松嶋菜々子のダイエット法

松嶋菜々子さんは出産を経験しているのにどうしていつまでも
あの細い身体を保つことが出来ているのか？と
不思議に思っている人もいるのではないでしょうか。

確かに妊娠をすると必ずといっていいほど太るわけなので、
どのドラマに出ているのを見ても細くて綺麗な松嶋菜々子さんが
どんなダイエットをしているのか興味が沸きますよね(^^)

実際に産後たったの4カ月でテレビに復帰していて、
その短い間にダイエットに成功しています。

松嶋菜々子さんのダイエット方法は実に健康的で、食事の改善が中心です。

食事の中心は和食として、食物繊維が豊富で少量で食べ応えがある
食事を取り入れることで、健康的にカロリーを減らし、痩せることが出来ます。

また、ただの白米ではなく五穀米も取り入れていたそうなのですが、
特に早食いの癖がある人は噛みごたえがある五穀米はおすすめですよ♪

それから、お腹が空いている時に食事を取ると
どうしても急いで食べてしまいがちになりますよね。

松嶋菜々子さんはそういったことも避けるために、食前には豆乳を
飲んでいたようです。

豆乳ダイエットも話題となりましたが、食前に取り入れることで
軽い満腹感を得ることも出来るので、是非真似して取り入れてみましょう(^_^)

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