石川亜沙美のダイエット法

タレントの石川亜沙美さんはとてもスレンダーな体型をしていますが、
妊娠をきっかけに大幅に太ってしまったんだそうです。

太るのは妊娠する上で仕方がないことではありますが、
その後に適切なダイエットをしなければもとには戻りません。

石川亜沙美さんが取り入れた産後ダイエットは、
「ゾーンダイエット」というものです。

初めて聞く人もいるかもしれませんが、産後ダイエットに効果がある方法として
多くの人から指示されています。

発案者はアメリカの科学者であるバリー・シアーズ博士で、石川亜沙美さんは
博士との対談も果たしています。

どういったダイエット方法かと言うと、毎日の食事の中で
炭水化物、たんぱく質、脂肪のバランスを調整することで
自然と痩せ体質になるというものです。

栄養などを考えることはあったとしても、炭水化物、たんぱく質、脂肪について
考えることなんてあまりないですよね。

石川亜沙美さんは、ダイエットをする際に自分が続けやすいよう
アレンジしながら取り入れたとのことです。

日本人はもちろん、海外のセレブの間でも話題になっているダイエットなので、
毎日の食事を見直すことから始めてみるといいですね。
カロリーの摂取量も注意することになるので、健康にも繋がります！

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