芸能人やモデルが実践している生のダイエット法とは？
芸能人やモデルの間で密かに実践されているダイエット法があります。守秘義務等の理由で表には出てこないダイエット法を期間限定で公開中。
藤田弓子のダイエット法
女優の藤田弓子さん、優しいお母さん役が似合う素敵な方ですよね。そんな藤田弓子さんのダイエット法は、非常に簡単な方法、別名「わがままダイエット」です。この藤田弓子さんのダイエット法は、面倒くさがりな人でも続けられると評判のダイエット法なんです。
通常、ダイエットのための食事というと、カロリーを考えたり、食べる量や食べる物を制限したりと、実際にやってみると、結構大変なことが多いですよね。それが、ダイエットが続かなくて挫折してしまう原因になることも多いと思います。でも、藤田弓子さんのダイエットは、そんな面倒な制限が無いということで、誰でも同じように実践できるといわれています。
そんな藤田弓子さんの「わがままダイエット」の基本は、1日3回の食事をきちんととることです。その上でポイントとなるのは、炭水化物を減らして、たんぱく質を多くすることです。ご飯やパン、麺類などの炭水化物はできるだけ食べない。そして、肉、魚、卵、豆腐、納豆、乳製品といったたんぱく質を多くするのです。
そして、藤田弓子さんのダイエットでは、「食べる順番」が大切です。まず、ダイエット中に肉類など「濃いモノ」が食べたくなったら、夕食ではなく昼食に食べます。そして、まず付け合せなどの野菜から先に食べるのです。その次に高たんぱく低カロリーの豆腐など、そして動物類の中でも一番最初は魚を食べます。そのあとは鶏、羊、牛、豚の順で食べるのだそうです。
野菜を食べる時は、よく噛むこともポイントです。よく噛むことで、満腹感が脳に伝わり、次に食べる肉類の量が少なくて済みます。しっかり満腹感も得られて、なおかつ肉も野菜もしっかり食べるので、健康的に痩せられる方法が、藤田弓子さんの「わがままダイエット」なのです。
追伸：
↓これがすごい反響です。
このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。
テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。
そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら
