柳原可奈子のダイエット法

柳原可奈子さんといえば、かわいらしいぽっちゃり系の芸人さんですよね。
彼女も13キロという大幅なダイエットに成功したというのはご存知でしょうか？

皮膚科のCMに出た際に明らかになったわけなのですが、
柳原可奈子さんが行った具体的なダイエット方法については
なかなか紹介されていませんが、当サイトの調査によると
どうもポージングダイエットを柱にしたダイエットを実践したようです。

ポージングダイエットというのは、森弘子さんが考案したダイエット方法で、
様々なポーズをとり、ポーズをとりながら引き締めたい部分をひたすら
意識するというダイエット法です。

「意識をする」というのは実はとても大事なことで、
痩せたい部分を意識しながら運動すると、
そうでないときに比べてダイエット効果が如実に違ってくるのです。

これはダイエットだけでなく、筋力トレーニングの際にも、
ビルドアップさせたい部分を意識することにより、
筋肥大を狙うというような場合もあるわけです。

それほど、「意識」というのは、人間の精神だけでなく
肉体にも影響を及ぼすというわけですね。

この「意識して」ポージングをするというダイエットを
柳原さんは実践したようです。

また、柳原可奈子さんは太っているということもあって、
様々なダイエット関連の番組にも登場していますね(^^)

このポージングダイエットも、ドリームプレス社という
ダイエット番組の企画に出演した際に知ったそうです。

また、上記以外に、それほど激しい運動はしていなかったようですが、
食べる量を減らしたのは確かなようです！

元の体型もあると思いますが、以前は何も気にせず、食べたいものを
食べたいだけ食べていたとのことで、健康になるためにも食事に注意しました。

身長もそれほど高くないわけなので、本来の摂取カロリーの目安を
大きく上回っていたことは想像がつきますね。

身長と普段の活動レベルによって一日に摂取すべきとされている
カロリーは違うわけなので、適切なカロリーに抑えたことも
柳原可奈子さんがダイエットに成功した秘訣だと言えるでしょう。

ただ、柳原可奈子さんはとにかく肌がキレイなことで有名ですよね。
ダイエットをしても美肌を保つために、無理なカロリーの減らし方は
していないことが分かります。

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