伊勢谷友介のダイエット法

俳優の伊勢谷友介さんは、映画「あしたのジョー」で、力石徹役をしましたね。その撮影に向けて、伊勢谷友介さんは、かなりのダイエットを行なったそうです。

基本的には、伊勢谷友介さんのダイエットは、ボクサーの行う減量のような食事と運動だったそうですが、なんと、摂取カロリーは１日わずか250キロカロリーだったとか！

ボクサーのダイエット、減量というと、食事もかなり制限するイメージがありますが、伊勢谷友介さんのダイエットも、かなりのストイックさですね。

ダイエットや減量、食事制限にも慣れていると言われるプロボクサーでも、当然お腹は空くそうで、空腹感を克服するには、やはり「食事に時間をかける」「よく噛む」という２点がポイントだそうです。よく噛んで、時間をかけてゆっくり食べることによって、脳の満腹中枢に指令が届き、満腹感を得られ易くなるんですね。

伊勢谷友介さんは、そんなダイエットの結果、67kgあった体重は、57kgまで落ちて、体脂肪率は15％から、推定3％にまでなりました。体脂肪率3％というと、プロスポーツ選手でも、なかなかいないと思います。

ちなみに、「推定3％」というのにはワケがあって、現場にあった測定器の目盛りが4％が下限だったので、立ち会ったトレーナーが、伊勢谷友介さんの身体を見て「3％」と断言したそうです。

追伸：
↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。

テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。

そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら