米倉涼子のダイエット法

米倉涼子さんといえば、テレビドラマで引き締まった美しいスタイルを
披露したこともあり、憧れの女性の代表として人気があります。

仕事も忙しくなかなかダイエットに使う時間は取れそうにないのですが、
どのようにスタイルを維持しているのでしょうか？

米倉涼子さんは甘いものや肉類が好きだそうです。
つまり、何もしなかったら太りやすいということですよね。

ですが、それらを我慢しているのか？というとそうではなく、
食べたいものは食べるけれども、食べたあとにしっかり運動しているんだとか。

運動といっても激しい運動ではなく、米倉さんが実践しているのは、
ピラティスです。

米倉さんは、ピラティスのインストラクターの資格も持っている程、
ピラティスに精通しているのです。

ピラティスは、いろいろとコツがいるので、
専門家の指導を受けるといいでしょう。

自宅でピラティスを実践したい場合は、
↓のようなレッスンDVDで学ぶのも良いでしょう。

目黒若菜のピラティス・レッスン

なんにしても、食べ過ぎたと感じた時だけでも米倉涼子さんのように
運動をするのはとても良いことです。

また、エステやマッサージも取り入れているそうです。
エステはどうしてもお金がかかってしまうものですが、
米倉涼子さんを目指すのであればマッサージだけでもやってみてはどうでしょうか。

自宅で簡単に出来るリンパマッサージやストレッチもありますよね。
ダイエットにはそういったものも大変有効ですよ♪

忙しいスケジュールの合間を縫って現場でもストレッチをしたりと
いろいろ気を使っているようです。

米倉涼子さんはただ細いだけでなくしなやかな女性らしいスタイルですが、
運動を取り入れないと近づくことは難しそうです。

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↓これがすごい反響です。

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