IKKOのダイエット法

IKKOさんと言えば、40歳を超えた男性でありながら
素晴らしいポロポーションをされていますよね。

女性の中にもIKKOさんの体型に憧れている人は多いのではないでしょうか？

ダイエット方法というよりも、歩き方には普段から注意しているようです。
例えば、かかとからしっかり着地して、つま先で踏み出すように歩くなど。

毎日必ず歩いていると思いますが、それを少し工夫するだけで
ダイエットに繋がるので、IKKOさんのように歩き方を変えて
ダイエットしてみてはどうでしょうか(^^)

それと、腕も適当に振るのではなく、後ろに引き上げるイメージで
振るのだそうです。
こうすることにより、鍛えにくい二の腕を引き締めることが出来ます！

背筋をピンと伸ばすこともIKKOさんのウォーキングダイエットでは
非常に大切ですよ♪

IKKOさんが言うには、歩幅を大きくするよりも、前に倒れるように体重を
移動して、それを支えるために足が前に出るようなイメージを持つと
いいんだそうです。

ただ長時間歩いてもあまり意味がないので、頭の先から一本の棒が
通っているイメージを持って、身体を真っ直ぐにして歩くといいですね。

最初は疲れるかもしれないので、ウォーキングの最後の数分だけでも
取り入れてみましょう♪

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↓これがすごい反響です。

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