観月ありさのダイエット法

観月ありささんといえば、身長は高いのに体重が45kg前後と
驚異のプロポーションをしていることからも人気があります。

小顔ということもあり、常に自分の体型には気を使っているそうです。

運動はとても好きということで、身体を動かす趣味も多いようですね。
やはり食事制限だけのダイエットでは、痩せることは出来ても
引き締まった身体を作ることが難しいので、是非運動も取り入れましょう！

観月ありささんは、筋トレはもちろん、ボクササイズでのダイエットも
行っていたようです。

一時期はプロのトレーナーをつけて本格的な肉体改造を行ったということもあり、
今はその体型を維持している状態のようです♪

一時的に痩せることに成功しても、それを維持するのは大変ですが、
観月ありささんのように日々のダイエットの中で状態を維持できるようにしましょう。

観月ありささんが出来るだけ時間を見つけて続けるようにしているというのが、
ピラティスというものです。

ヨガと同じものをイメージしてしまう人も多いようですが、
実際にやってみると全く違うものですよ。
ヨガは向かなかったという人もやってみてはどうでしょうか(>_<)

ゆっくり身体を動かすことで普段使わない筋肉を鍛えたり出来るので、
効率の良いダイエットをすることが出来ます！

追伸：
↓これがすごい反響です。

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