水道橋博士のダイエット法

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法とは?
芸能人やモデルの間で密かに実践されているダイエット法があります。守秘義務等の理由で表には出てこないダイエット法を期間限定で公開中。

水道橋博士のダイエット法

浅草キッドの水道橋博士のダイエットといえば、加圧トレーニングですね。水道橋博士は、日本で加圧トレーニングを広めた人としても知られています。

ちなみに、水道橋博士のダイエット本「筋肉バカの壁 [博士の異常な健康PART2]」では、加圧トレーニングの体験談が書かれています。健康マニア、健康オタクでもある水道橋博士のダイエット本は、なかなか面白いですよ。

そんな水道橋博士が力を入れているダイエット法、加圧トレーニングは、藤原紀香さんも実践しているそうで、彼女の著書「紀香バディ!」にも出てきますし、釈由美子さんも実践していると言われています。

加圧トレーニングは、筋肉にベルトを巻いて圧力をかけながら運動する方法です。脚や腕の付け根を軽く締め付けた状態で、軽い負荷のトレーニングを行うことで、より大きな効果を得られるというのが、加圧トレーニングの特徴です。

この加圧トレーニングでは、実際の負荷の10倍くらいの負荷がかかっている感覚になるそうです。例えば、5kgのダンベルでトレーニングすれば、50kgのダンベルでトレーニングしていることになるとか。でも、実際に筋肉を使っているのは5kg分なので、筋肉痛が起きにくいそうですよ。

それでいて、重い負荷でトレーニングするのと同じ効果があるので、楽に筋肉がついて基礎代謝が上がるため、痩せやすい体質になるという、ダイエットとしては非常に魅力的な効果満載ですね。芸能人の方が多く取り入れているのも納得です。

追伸:
↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。

テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。

そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら