美川憲一のダイエット法

美川憲一さんといえば、健康食品ツウとしても知られていますね。そんな美川憲一さんがご自身のダイエット法として、テレビ番組で紹介していたのが、「ファスティング」です。

ファスティングとは、全く食べない断食療法とは異なり、３日間、普通の食事を食べない代わりに、ファスティングジュースを１日１本飲むというものです。断食よりも手軽で簡単なダイエット法といえますね。このファスティングジュースには、食事に代わる必要な栄養素が含まれているそうです。

ファスティングは、疲れた消化器官を休ませ、身体の中の毒素をデトックスする「プチ断食置き換えダイエット」とでもいうべきものですね。実践後は身体が軽くなる感覚が得られるそうです。

美川憲一さんは、このダイエットで、3日間で5kgのダイエットに成功したのだとか。ほかにも、アントニオ猪木さんや小川直哉さんなども、このファスティングダイエットを実践したようです。

このプチ断食・ファスティングでは、アフターケアとして3日間、食事を徐々に戻す期間があるのですが、このときに、薄味の食事がおいしいと感じたり、和食が好きになったと感じたりなど、色々な体質の変化もあるそうです。

美川憲一さんも、このダイエット体験談として語っていたのですが、ファスティング後の効果も楽しみなのですが、なにより達成感がとても気持ちの良いものだそうです。

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