岡田斗司夫のダイエット法

通称オタキングで有名な岡田斗司夫さんは、1年で50kgもの
ダイエットに成功しました！

しかもウエストは110cmから78cmへ！
かなりハードなダイエットを実践したんでしょう...。

と思ってしまいがちですが、逆です。
あまりにも簡単なダイエットとして有名な「レコーディングダイエット」
で成功した一人なんです。

そもそもレコーディングダイエットって岡田斗司夫さんが
開発したものなんです♪

岡田斗司夫さん著書の「いつまでもデブと思うなよ」は
レコーディングダイエットを一気に世間に広めた本でもあります。

とにかく岡田斗司夫さんの写真で変化を確認すれば、
かなりやる気になるはずです。

もともと食べるのが大好きだった岡田斗司夫さんはダイエットは大の
苦手。
でもおいしいものを食べることには拘りがあったんだそうです。

そこでカレーが好きで毎食カレーという食事の偏りをなくすため
ただ単に食べたものをメモして毎回違うものを美味しく食べようと
思い、メモを始めたのがレコーディングダイエットのきっかけ。

いつの間にかカロリーが把握出来るようになり、何となく
カロリーが低い料理を選択するようになってから岡田斗司夫さんの
体重は月に2kgのペースで落ちるように♪

簡単なダイエット方法なので、岡田斗司夫さんのように成功したい人は
是非やってみてはどうでしょうか？

追伸：
↓これがすごい反響です。

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