中澤裕子のダイエット法

元モーニング娘。の中澤裕子さんがダイエットに成功したということで、特にネット上の広告などで、よくお顔を見かけますね。

元々、中澤裕子さんの場合は、あまり太っているというイメージがなかったので、ダイエットと言われて意外だったのですが、やはり年齢が進むにつれて体型が気になり出したりするのは、芸能人の方も同じなんですね。中澤裕子さんも、ダイエットを決意したのは、体型が気になって...ということのようです。

中澤裕子さんが実践したのは、ＤＨＣのプロティンダイエット、いわゆる置き換えダイエットです。今はドラッグストアでも、ネットショップでも、様々な種類のダイエット食品が売られていますが、その中でも、1日1食か2食の食事をその食品と置き換えるというものです。

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ドリンクタイプや、リゾットやパスタなどのタイプ、クッキーやビスケットのようなタイプなど、置き換えダイエットの食材にも、色々な種類があります。

そんなダイエットで、中澤裕子さんは、2か月で6.8キロ減量し、モー娘。現役時代と同じ43.3kgまで体重を落としたそうですよ。ちなみに、ウエストは11.6cm減、体脂肪率も8.6％減という、まさにくびれボディを手に入れました。

インタビューで、中澤裕子さんはダイエット成功のポイントをいくつか語っています。まず、やっぱり運動は取り入れていたそうです。運動をしていたので筋肉は落ちていないとのこと。そのため、リバウンドは全くしていないみたいです。

そして、中澤裕子さんのダイエット成功の秘訣は、自分を甘やかさず、大好きなお酒もやめ、間食もしなかったと語っています。

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