深津絵里のダイエット法

深津絵里さんはいつ見ても同じで素敵なスタイルを維持されていますよね。
厳しいダイエットをしているという話は聞かないのですが、
スケジュールがハードなので自然に減量に繋がっているのかもしれません。

毎朝、ヨーグルトにきなこなどを入れたものを食べているそうです。
朝食をしっかり食べるということはダイエットをする上で
非常に大切なことですよ♪

朝食を食べていない人は、食べるようにするだけでもダイエット効果があります！
深津絵里さんのようにすぐに細くなることは難しいですが、
真似をしてヨーグルトだけでも食べるようにするといいですね(^^)

毎日の日課として、深津絵里さんは意識して水を飲むようにしているそうです。

運動をしない人があまりにたくさん水を飲んでしまうとむくんでしまうことも
ありますが、適度な運動やストレッチが出来るのであれば一日に2リットル程度
飲むようにするといいでしょう♪

深津絵里さんはダイエット効果だけでなく美容効果も感じているそうです。
そのため、朝起きてすぐと、夜寝る前に水を飲むことは欠かさないんだとか。

ストレスも溜まりやすい仕事ではありますが、寝る前にお気に入りのアロマを
炊いたりしてストレスを溜めないようにしているのも太りにくい身体を作る
コツだと言えるでしょう。

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