澤口俊之のダイエット法

澤口俊之さんは、脳科学評論家で、最近、人気テレビ番組の「ほんまでっかTV」等でダイエットのことなど話されているので、見たことがある方もいらっしゃると思います。

そんな澤口俊之さんが紹介していたダイエットが、「甘いコーヒーを少しずつ飲む」というものです。コーヒーに砂糖をたくさん入れて、すごく甘くしたものをちびちび飲むことによって、ある程度の血糖値を維持することができるので、脳をだますことができるのだそうです。これは、澤口俊之さんによると、マイクロソフトのプログラマーが使っているダイエット法なのだそうですよ。

血糖値が上がると、脳の満腹中枢が働き、満腹感を感じます。よく、ダイエットのためには「よく噛んで、ゆっくり食べなさい」とアドバイスされますが、それは、一気に早く食べてしまうと、この満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまうからです。よく噛んで、ゆっくり時間をかけて食べることで、満腹中枢が刺激され、先に満腹感を感じるので、量を食べ過ぎてしまうことを防げるというわけですね。

この澤口俊之さんが紹介していたダイエット、甘いコーヒーをちびちび飲む方法も原理は同じです。糖分によって満腹感が続くので、１日１食で平気になるのだとか。そうしているうちに、胃も小さくなってくるらしいです。

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↓これがすごい反響です。

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