川畑要のダイエット法

男性コーラス・デュオ「ケミストリー」の川畑要さんは、身長172cm、体重70kgで、バストは101cmあるそうです。鍛えてますね～。

川畑要さんのダイエットは、「コア・パフォーマンス」というものです。コア・パフォーマンスは、身体を効率よく、しかも綺麗に鍛えられるということで、アスリートやアーティストに支持されているそうで、実践しているプロアスリートも多いのだとか。

あのマッチョな感じの川畑要さんがダイエットとして取り入れていることからも分かりますが、コア・パフォーマンスは、ボディ・メイキングが主な考え方になります。

「体幹、腹筋、背筋といった体の芯にある筋肉を鍛えて、姿勢を正す」「肩甲骨や股関節などの骨格を整え、姿勢を正す」「美しい、本当に使えるボディを作る」といった流れで行っていくもので、アメリカのアリゾナで生まれたトレーニング法です。サッカーワールドカップのドイツ代表チームが取り入れたことで、かなり話題になりました。そのドイツ代表チームは、世界ランキング22位だったのが、3位にまでジャンプアップしたのですから、世界的にも注目を集めたんですね。

「コア」、つまり「体幹」を効率よく使うことによって、無駄な力を使わずに、最大限の動きができるようになるそうです。最近は、ダイエットでも、この「コア」がとても注目されていますよね。

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