安室奈美恵のダイエット法

小顔で知られる安室奈美恵さんですが、全体的に細くてとても
女性らしい印象を受けますよね♪

いったいどんなダイエット方法を取り入れているのかとても気になるところ！

あまり安室奈美恵さんがダイエットをしているイメージはないのですが、
職業上普段から身体を動かす機会は多いでしょう。

ダンスレッスンの時には、かなり小さめのタイツを履いて練習しているらしいですよ。
私たちがダイエットをするとしてもダンスレッスンをするのは大変ですが、
小さめのタイツを履いて運動してみても効果がありそうです♪

それから腹筋運動を積極的に取り入れています。
腹筋運動は自宅で空いた時間を見つけて続けることが出来ますが、
意識しないとなかなか続けられませんよね。

お風呂上がりのストレッチなどにも力を入れていたようで、
仕事以外にも自分で運動を取り入れていたんですね！

また、ジョギングやウォーキング・エアロビクスのような有酸素運動も
出来るだけ取り入れるようにしていたそうですが、
ウォーキングくらいなら運動が苦手な人でも続けることが出来るはずです。

激しい運動で痩せる方法として有名なビリーズブートキャンプも
やったそうなので、運動が得意な人は是非チャレンジしてみましょう！

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