香取慎吾のダイエット法

男性の芸能人の中にもダイエットに成功した人は多いですが、
SMAPの香取慎吾さんも身体を絞るのに成功したとして有名ですよね。

香取慎吾さんがダイエットに挑戦した期間は、2カ月程度という
短期間です。
ですが、体重を10kg以上減らすことに成功しました。

体脂肪も20%近く減らしたというのですから、かなりハードな
ダイエットに取り組んだことが想像出来ますね。

どんな方法で行ったのか気になりますが、一番大きなポイントとなったのが
カロリーを減らしたことでしょう。

ダイエット開始前に香取慎吾さんは、一日5,000キロカロリー前後も
摂取していたんだそうです。
かなり大食いだったことが分かりますが、これを1,600に減らしました。

これだけでもかなり痩せます！
しっかり3食食べるものの、低カロリーの料理にして満腹感を
得たそうです。

香取慎吾さんはSMAPのメンバーということもあり、
普段の運動量も多そうですが、ダイエット期間中は積極的に
ジムにも通っていたみたいです。

そこでもかなりハードなトレーニングを積んでいたとのことなので、
短期間でここまで絞ろうと思ったらそれなりの辛さがあることを
覚悟しておいた方がいでしょう。

男性はカロリーオーバーしている人が多いので、香取慎吾さんのように
食べ物にだけでも注意してみましょう！

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