しずちゃんのダイエット法

お笑いコンビ・南海キャンディーズのしずちゃんといえば、最近では、ボクサーに挑戦したりと、がんばり屋さんのイメージがありますが、数年前にしずちゃんがチャレンジしたフラフープダイエットも、かなり効果が出ていましたね。

しずちゃんも成功した、このフラフープダイエットは、ただ痩せるだけではなくて、お腹のシェイプアップに効果があり、理想のくびれが手に入るダイエット＆エクササイズだそうですよ。もともとはアメリカなどで、フービングと呼ばれる人気のエクササイズなんだそうです。

フラフープを回す時間は、1日10分～20分程度が目安です。これを毎日行うことによって、くびれのあるウエストを手に入れる事ができると言われています。

しずちゃんのダイエットの希望は、「激しい運動はイヤ」というものだったようですが、紹介されたこのフラフープダイエットは、そんなに激しくは見えませんが、結構な有酸素運動になります。回し方も、基本的にはウエストで回すだけですし、慣れれば簡単にできるようになります。

しずちゃんのダイエット成功の秘訣は、なんと言っても続けたことだと思います。しずちゃんはダイエット中、しっかり毎日続けていたようです。やっぱりどんなダイエットも、「継続」がポイントといえそうですね。

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