江角マキコのダイエット法

産後ダイエットに成功した芸能人といえば何名か思い浮かびますが、その中でも、江角マキコさんは、ダイエットして、本当に産後も変わらないというか、よりキレイになった感じですね。

江角マキコさんが行った産後ダイエットは、主に骨盤矯正だそうです。骨盤矯正は、出産によって広がってしまった骨盤を矯正することで、たるんだ内臓などを強化できるダイエットです。

具体的には、骨盤を矯正するエクササイズを中心に、ストレッチや骨盤矯正ベルトを巻くなど、いろいろな方法があります。ストレッチやエクササイズを中心に、足腰や腹筋、腰周りを鍛えていくことが重要と言えます。

骨盤矯正ベルトが無くても、骨盤矯正のエクササイズなどは効果がありますが、骨盤矯正ベルトやパンツ・コルセットなど、色々なものが売られていますので、自分に合うものを見つけて、骨盤を締め付けた状態でエクササイズを行えば、より効果的だと言われています。

江角マキコさんは、産後ダイエットのため、この骨盤矯正のほかに、整体などにも通っていたようですし、歩く事が好きみたいで、よくウォーキングを兼ねて散歩もするそうです。

江角マキコさんのように、骨盤矯正ダイエットを成功させるためには、筋肉を強化するエクササイズと同時に、ジョギングなどの有酸素運動をすることもコツのようです。

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