hitomiのダイエット法

歌手のhitomiさんといえば、あの引き締まったモデル体型にあこがれる女性も多いですよね。そして出産後も、写真集を出したり、ライブを行ったりと、パワフルに活動しています。そして、相変わらずグラマラスなのに引き締まったボディをキープしています。そんなhitomiさんのダイエット法、気になりますね。

以前、雑誌のインタビューでご本人がおっしゃっていましたが、hitomiさんの産後ダイエットは、骨盤エクササイズだそうです。以前は、体型維持のためにジムでハードなエクササイズをやっていたそうですが、出産後は子育てに忙しくて、ジムに行ったり、トレーニングする時間も余裕もなかったのだとか。出産から8ヶ月経った頃から、産後ダイエットとして骨盤エクササイズを始めたそうです。

hitomiさんは産後ダイエットについて、あせらずに時間をかけて行ったそうです。産後は、やはり骨盤が開いてしまうので、それが原因で体型が変化してしまうので、その骨盤の位置のズレや傾きなどを矯正するのに、骨盤エクササイズがいいんですね。

また、hitomiさんはダイエットに限らず、最近は身体全体のトータルな健康に気を使っているそうです。体が冷えることを一番気にしているそうで、家でも、特に下半身を冷やさないように心がけているようです。

例えば、家では必ず毛糸の厚手の靴下を履いたり、寒いと思ったらすぐにお風呂に入ったり、冷え対策として、積極的にショウガを摂っているそうですよ。

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