高島礼子のダイエット法

スタイルの良さと美しさで、アラフォー世代の女優として人気の高い高島礼子さん。高島礼子さんが実践しているダイエット法は、岩盤浴なんだそうです。

岩盤浴は、高島礼子さんだけではなく、ダイエット法として芸能人の方にも人気ですね。高島礼子さんは、夫の高知さんと一緒に岩盤浴巡りをするのが趣味だと言っています。時間があるときには、週に3回から4回は岩盤浴に行くようです。ちなみに、タレントのほしのあきさんと同じ岩盤浴サロンに通っているらしいですよ。

高島礼子さんオススメのダイエットである岩盤浴は、代謝がよくなるのが一番の効果でしょう。高島礼子さんも、普段は顔まわりにしか汗をかかないのに、岩盤浴をすると、汗腺が刺激されて全身に汗をかくので、代謝がよくなると言っています。

ただ汗をかくのが目的であれば、サウナでもいいのですが、高島礼子さん曰く、サウナはちょっと息苦しく感じるところが苦手だそうです。その点、岩盤浴なら、あまり苦しくないけど汗をかけるのが良いのだとか。

また高島礼子さんはダイエットの秘訣の一つとして、整体に通っていることも挙げています。最初は腰痛のために通い始めたそうですが、そこで指導された｢荷物は両手に分散して持つ」といった普段の何気ない行動や姿勢についてきちんと実践したら、１ヶ月で3kgのダイエットに成功したそうです。やはり、姿勢や体のバランスは、ダイエットには非常に重要なんですね。

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