rikacoのダイエット法

rikacoさんはとてもスレンダーだけれどもただ細いだけでなく、
しっかり引き締まった身体の持ち主です。

食事制限だけではあのようなスタイルにすることは出来ないので、
しっかり鍛えてダイエットしているんだと分かりますよね。

rikacoさんは、無酸素運動と呼ばれる運動を行うことで
筋肉を鍛え、引き締まった身体を作っているんだそうです。

無酸素運動とは、有酸素運動とは逆の運動で、運動をしながら
通常の会話が難しい運動のことだと思ってください。

例えば、ウォーキングは歩きながら会話をすることは出来るので有酸素運動、
ジョギングしながら話すのは難しいので、こちらは無酸素運動となります。

ハードな運動が無酸素運動になると考えたら分かりやすいですね。
rikacoさんはダイエットで無酸素運動を行うわけですが、コツがあります。

それは、どこを鍛えているのかしっかり意識して、声に出しながら
ダイエットするということです。

rikacoさんに限らず、痩せたい部分に意識を集中することで、
集中しないよりも効果が高くなるという話を聞いたことがないでしょうか？

rikacoさんは、お尻を鍛えているのであれば、大きな声で
「お尻！」と連呼しながら運動をしているんだそうです。

そうすることにより、連呼した部分のダイエット効果が高まるんだとか♪

追伸：
↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。

テレビや雑誌で紹介されている芸能人のダイエット法は、肝心な部分を隠している場合も多いのです。

そんな業界関係者だけが実践しているダイエット法を期間限定で公開中なので、気になる方は一度ご覧になってみて下さい。...詳しくはこちら