辻希美のダイエット法

元モーニング娘。の辻希美さんが、湯豆腐を食べ続けて、1年間でマイナス15kgのダイエットに成功したそうです。辻希美さんは、身長が151cmです。しかし、モーニング娘。時代の体重は最高で60kgあったそうです。それは、さすがにちょっと多いですよね（^^;）。

ですが、1年間の湯豆腐ダイエットによって、現在の体重は39kgから40kgくらいなのだそうですよ。ちなみに、BMIでいうと、26.3から17.5まで、大幅に減っていることになりますね。

辻希美さんは、ある時から湯豆腐にハマり、ほぼ毎日湯豆腐ばかり食べていたそうです。好きなものを食べるダイエットなら、無理がなくて、ストレスにはなりませんね。

豆腐は高たんぱく質・低カロリー食品の代表とも言えますが、それだけを食べ続ける単品ダイエットは、健康に良い豆腐とはいえ、身体にはよくないですよね。では、辻希美さんは湯豆腐ダイエットでは、豆腐をどのように食べていたのか気になりますね。ブログには、ポン酢にもみじおろしとチャンジャで食べるのが好きなどと書かれていましたが、それ以外の具などの詳細は分かりません。

皆さんが湯豆腐ダイエットをするときには、豆腐以外に、具として、白菜、人参、大根などの野菜やきのこ類、さらには海藻などを取り入れて、いろいろ工夫していけば、栄養のバランスも良いし、飽きずに続けられるのではないでしょうか。

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