青木さやかのダイエット法

ダイエットに成功した芸能人の一人として青木さやかさんも有名ですよね。
青木さやかさんは5キロ以上のダイエットに成功しています！
しかも、ダイエットに取り組んだ期間が非常に短いというのですから驚きです。

ダイエットのきっかけとなったのはロンドンハーツというテレビ番組です。
見事青木さやかさんがダイエットに成功出来たらパリコレのオーディションに
参加出来るという偽の企画が始まりです。

しかし偽の企画といっても目標があるとダイエットに身が入ります(^^)
青木さやかのダイエット方法はとても健康的なものでした。

プロのトレーナーをつけて王道ダイエットを行いました。
ジムでしっかり運動したということもダイエット成功の大きな理由ですが、
なかなかジムに通うなんて出来ないという人も多いでしょう。

青木さやかさんは、ジムでの筋力トレーニングと一緒に
炭水化物抜きダイエットも行いました。
また、お肉関係はささみのみ！

これだけでももちろん大きな効果があるのですが、やはり運動として
ウォーキングやジョギングなどを一緒に取り入れることで更に高い効果が望めます。

ジムに行ける場合もそんなにハードな運動ではなく、
有酸素運動を中心に行うのがおすすめです。

追伸：
↓これがすごい反響です。

芸能人やモデルが実践している生のダイエット法の教材一式

このダイエット方法は、一部の芸能人やモデルの間では既に当たり前に実践されているのですが、「守秘義務」があるようで、なかなか表に出てきていません。

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