マライアキャリーのダイエット法

マライアキャリーさん、すごいダイナマイトボディですよね。そんな彼女、一時期、ダイナマイトを通り越して、はっきり言って太ってましたよね。「激太り」なんてありがたくない言い方もされていました。

そんなマライアキャリーさんのダイエットはどんなものか、気になりますよね。少し前に、マライアキャリーさんが行ったダイエットは、自分で考案したという「一口ダイエット」です。

マライアキャリーさんのダイエットの基本は、食べたいと思ったものを我慢せず食べるということだそうです。ただし、ポイントは、その分量です。食べたいものを我慢するとストレスになるので、食べたいものは、ほんの少～しだけ食べるのだそうですよ。

具体的には、どうしてもお腹が空いてしまったときだけ、専属トレーナーが、マライアキャリーさんの食べたい物を、ほんの少しだけお皿に置いてくれる方法だそうです。スプーン１杯よりも少ないくらいの量なのだとか。これは、常にそばに誰かがいて協力してくれる立場のマライアキャリーさんならではのダイエット法かもしれませんね。セレブって、やっぱり違いますねえ。

でも、ストレスは、ダイエットには逆効果になるというのは、最近では定説になっていますから、ストレスにならないように工夫するという点は、参考になりますね。

もちろん、マライアキャリーさんのダイエットは、それだけではなく、運動も水中エアロビクスなどの運動も実践したようです。やはり食事と運動、どちらも改善するのがダイエットの王道ですね。

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