仲間由紀恵のダイエット法

髪も長く女性らしいファッションがとても似合う仲間由紀恵さん。
そのスタイルに憧れる人も多いはずです。

ドラマやCMに大忙しですが、ビリーズブートキャンプなどを利用して
自宅で簡単に出来るダイエットに取り組んでいるそうです。

また、仲間由紀恵さんは趣味が乗馬ということもあり、
休みの日には何時間も乗馬を楽しむんだそうです。

ご存知の人も多いと思いますが、乗馬はかなりハードなスポーツです！
バランスを取ったり、普段は使わない筋肉を使うこともあり、
ちょっと乗っただけで筋肉痛になってしまう人も多いです(^_^;)

それから、仲間由紀恵さんは普段の食生活にもダイエット成功の秘密を持っている
みたいですね。
というのも、甘いものがあまり好きではないそうなのです。

飲み物もジュースなどは飲まないで基本はウーロン茶なんだとか。

白いご飯もあまり食べないそうで、そもそも「食」に拘りが
ないことも仲間由紀恵さんが常に細い理由かもしれません。

野菜やスープのみで食事を済ませてしまうことも多いそうで、
あれも食べたい、これも食べたいと考えることはないそうですよ。

仲間由紀恵さんのようにすぐに切り替えるダイエットは難しいかもしれませんが、
あまりお腹が空いていない時は食べ過ぎないように注意するだけでも
変わってくるでしょう♪

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